Αγνοείται η 16χρονη Κουνέλλη Μαρία από τη Ρόδο

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ...

Ανησυχία για τα "έξυπνα" χαπάκια στους μαθητές

Η ανησυχητική αύξηση των "έξυπνων χαπιών", που χρησιμοποιούν οι μαθητές προκειμένου να βελτιώσουν τη μνήμη και τα επίπεδα αντίληψης, ενδέχεται να υποχρεώσει τις αρχές να υποβάλουν τους μαθητές, πριν τις εξετάσεις, σε τεστ παρόμοιο με εκείνο που γίνεται στους αθλητές για το "ντόπινγκ".

Ο ερευνητής Βινς Κάκικ, από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Σίδνεϊ, δήλωσε ότι οι μαθητές χρησιμοποιούν, όλο και μεγαλύτερες ποσότητες ουσιών, οι οποίες συνήθως δίνονται από τους γιατρούς για νευροψυχικές ανωμαλίες, και αϋπνία, προκειμένου να ενισχύσουν την απόδοσή τους στα μαθήματα.

Ο ίδιος θα πει ότι ουσίες που χρησιμοποιούνται συνήθως για την ασθένεια πάρκινσον, έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τα κίνητρα των μαθητών, ενώ άλλες κρατούν τους μαθητές σε εγρήγορση και βελτιώνουν τη μνήμη τους, αντίστοιχα.

Ο Βινς Κάκικ θα πει ότι η πρόσβαση στις ουσίες αυτές είναι πολύ εύκολη από το διαδίκτυο, από φαρμακεία στη Νοτιο-ανατολική Ασία, στο Μεξικό και τις Ινδίες. Σε άρθρο του, στο περιοδικό Medical Ethics, γράφει ότι "ενώ είναι γνωστό ότι μερικές από τις ουσίες αυτές έχουν παρενέργειες, όπως τον εθισμό σ' αυτές και πιθανή επιδείνωση ψυχολογικών διαταραχών, δεν έχει ακόμη εξακριβωθεί πόσο και αν είναι επιβλαβείς σε υγιείς ανθρώπους μακροπρόθεσμα".

Ο ίδιος θα προσθέσει ότι η διαρκώς αυξανόμενη κατανάλωση των ουσιών αυτών από τους μαθητές, ενδέχεται να προκαλέσει πολλούς να προσεγγίσουν το θέμα με τον ίδιο τρόπο που βλέπουν τη χρήση ουσιών στον αθλητισμό για καλύτερη απόδοση. Σε μια τέτοια περίπτωση, και αν αποδειχτεί ότι είναι επικίνδυνα για τον οργανισμό, φυσικό είναι να οδηγήσει σε υποχρεωτικά τεστ των μαθητών.



georgelaios.blogspot.com

Νέα πηγή ενέργειας τα δένδρα

Οι επιστήμονες γνώριζαν εδώ και καιρό πως τα φυτά είναι αγωγοί ηλεκτρικού ρεύματος. Για την ακρίβεια, ερευνητές του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (MIT) βρήκαν πως τα φυτά μπορούν να συγκεντρώσουν πάνω από 200 millivolts ηλεκτρικής ενέργειας. Αξίζει να σημειωθεί πως ένα millivolt είναι το ένα χιλιοστό του volt.

Αν και τα γνωστά πειράματα με τη μπαταρία-πατάτα και τη μπαταρία-λεμόνι έδειξαν πως μπορεί να παραχθεί ηλεκτρικό ρεύμα, προκαλώντας μία αντίδραση μεταξύ του φυτού και δύο διαφορετικών μετάλλων, για να μπορέσουμε να πάρουμε ηλεκτρική ενέργεια από τα δέντρα απαιτείται ένας διαφορετικός μηχανισμός.

«Επί τούτου δεν θέλαμε να μπερδέψουμε το γεγονός αυτό με αυτό της πατάτας, και έτσι χρησιμοποιήσαμε το ίδιο μέταλλο και για τα δύο ηλεκτρόδια,» δήλωσε ο Μπάμπακ Πάρβιτζ, καθηγητής ηλεκτρολόγος-μηχανικός στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.

Οι ερευνητές, αφού πέρασαν όλο το καλοκαίρι τους μελετώντας τα δέντρα, ανακάλυψαν πως ο πλατύφυλλος σφένδαμνος παράγει σταθερό βολτάζ μερικών εκατοντάδων millivolts. Εντούτοις, ένα κύκλωμα για να λειτουργήσει χρειάζεται πολύ μεγαλύτερο βολτάζ.

Προκειμένου να πάρουν ηλεκτρισμό από τα δέντρα και να τον μετατρέψουν σε χρήσιμη ενέργεια, οι ερευνητές κατασκεύασαν έναν μετατροπέα ανύψωσης, που έχει τη δυνατότητα να τραβάει γύρω στα 20 millivolt παραγόμενης τάσης και να την αποθηκεύει ώστε να παράγεται ακόμα μεγαλύτερη τάση. Συνδέοντάς την στο δέντρο με τη χρήση ηλεκτροδίων, η συσκευή μπορούσε να παράγει βολτάζ 1,1 volts, αρκετό για να λειτουργήσουν αισθητήρες χαμηλής τάσης.

Η μελέτη θα δημοσιευτεί στο επόμενο τεύχος του επιστημονικού περιοδικού «Transactions on Nanotechnology» του Ινστιτούτου Ηλεκτρολόγων και Ηλεκτρονικών Μηχανικών.

Παρόλο που ο Πάρβιτζ παραδέχεται πως η ενέργεια από τα δέντρα δεν είναι το ίδιο πρακτική με την ηλιακή ενέργεια, πιστεύει πως το σύστημα θα μπορούσε να αποτελέσει μία χαμηλού κόστους εναλλακτική επιλογή για τη λειτουργία αισθητήρων, που θα τοποθετηθούν στα δέντρα και θα μπορούν να εντοπίζουν τις περιβαλλοντικές συνθήκες, τις φωτιές στα δάση, ακόμα και να καταγράφουν την υγεία των δέντρων.

«Οι κλασσικές ηλεκτρονικές συσκευές δεν πρόκειται να λειτουργήσουν με το βολτάζ και το ρεύμα που παράγουν τα δέντρα,» υποστηρίζει ο Πάρβιτζ. «Δεδομένου ότι προκύπτουν συνέχεια τεχνολογίες νέας γενιάς, νομίζω ότι είναι επιτακτική ανάγκη να κοιτάξουμε λίγο προς τα πίσω και να δούμε τι είναι εφικτό και τι όχι σε ότι αφορά στις πηγές ενέργειας.»

www.otherside.gr

Αυξάνεται η κατανάλωση αλκοόλ από τους εφήβους και μειώνεται η χρήση του από τους ενήλικες

Αυξητική τάση παρουσιάζει η χρήση αλκοόλ από τους εφήβους παρά το γεγονός ότι η κατανάλωση οινοπνευματωδών στον γενικό πληθυσμό της Ελλάδας έχει αρχίσει να μειώνεται την τελευταία δεκαετία. Αυτό προκύπτει από τα αποτελέσματα δύο ερευνών ομάδας αποτελούμενης από την αναπληρώτρια καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Αθηνών, Αννας Κοκκέβη, και τους συνεργάτες της, που παρουσιάστηκαν από την κοινωνιολόγο Ιωάννα Σιάμου σε ημερίδα με θέμα «Στρατηγικές αντιμετώπισης των συνεπειών της χρήσης του αλκοόλ».

Τα ποσοστά υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ σε εφήβους μαθητές παρουσιάζουν αυξητικές τάσεις κατά την περίοδο 1998 - 2007 (1998:11,7%, 2003:13,2%, 2007: 14,8%), σύμφωνα με τα στοιχεία της πρώτης από τις δύο έρευνες, η οποία πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της πανευρωπαϊκής έρευνας ESPAD και αφορούσε τη χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών στον ελληνικό μαθητικό πληθυσμό ηλικίας 13-18 ετών.

Το 27% των εφήβων μαθητών ανέφεραν ότι έχουν πιεί αλκοόλ είκοσι ή και περισσότερες φορές στον τελευταίο χρόνο. Συχνή χρήση οινοπνευματωδών (δέκα ή περισσότερες φορές τις τελευταίες 30 ημέρες) έχει κάνει το 14,5% των μαθητών και υπερβολική χρήση (πέντε ή περισσότερα ποτά στη σειρά τρεις ή περισσότερες φορές τις τελευταίες 30 ημέρες) το 14,8%. Μέθη μέσα στον τελευταίο μήνα ανέφερε το 12% των μαθητών.

Πρώτα σε προτίμηση μεταξύ των μαθητών έρχονται τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ (π.χ. ουίσκι, βότκα κτλ.) (24,8%). Όσον αφορά τα προβλήματα που αντιμετώπισαν οι μαθητές λόγω χρήσης αλκοόλ τον τελευταίο χρόνο, τα υψηλότερα ποσοστά εμφάνισαν τα προβλήματα σεξουαλικής συμπεριφοράς («σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλακτικό»:12%, «σεξουαλική επαφή για την οποία μετάνιωσε την επόμενη ημέρα»: 10,9%). Το 68,4% των μαθητών βλέπει μεγάλο κίνδυνο στην καθημερινή κατανάλωση 4-5 οινοπνευματωδών στη σειρά. Τα κορίτσια εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά αντίληψης κινδύνου συγκριτικά με τα αγόρια (75,6% και 60,3% αντίστοιχα). Τουλάχιστον ένα περιστατικό μέθης τον τελευταίο μήνα αναφέρεται κατά μέσο όρο από το 18% των μαθητών ηλικίας 16 ετών όλων των χωρών που έλαβαν μέρος στην έρευνα ESPAD ωστόσο το ποσοστό μέθης στην Ελλάδα είναι 12% και είναι χαμηλότερο του μέσου όρου των χωρών.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της δεύτερης πανελλήνιας έρευνας για την χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών σε γενικό πληθυσμό ηλικίας 12-64 ετών η κατανάλωση αλκοόλ στο γενικό πληθυσμό φαίνεται να έχει μειωθεί μετά το 1998 (συχνή κατανάλωση οινοπνευματωδών: 32,9% το 1984, 32,2% το 1998 και 26,8% το 2004). Οι Έλληνες άνδρες (12-64 ετών) επικρατούν των γυναικών στην κατανάλωση οινοπνευματωδών (76,9% άνδρες και 54,6% γυναίκες καταναλώνουν οινοπνευματώδη μία ή περισσότερες φορές στις τελευταίες 30 ημέρες πριν από την έρευνα. Η μεγαλύτερη αύξηση της συχνής χρήσης οινοπνευματωδών (10 ή περισσότερες φορές στις τελευταίες 30 ημέρες) παρατηρείται και στα δύο φύλα στο πέρασμα από την εφηβική (4,7% και 1,2% αντίστοιχα) στην ηλικία των νεαρών ενηλίκων (35,7% και 17,9% αντίστοιχα). Το υψηλότερο ποσοστό περιστατικών μέθης τον τελευταίο μήνα και στα δύο φύλα παρατηρείται στους νεαρούς ενήλικες (33,5% και 18,7% αντίστοιχα). Το 16,4% των Ελλήνων οδήγησαν αφού είχαν καταναλώσει τρία ή περισσότερα ποτήρια οινοπνευματωδών ποτών στη σειρά. Το ποσοστό μέθης παρουσιάζει αντίθετα τάση αύξησης μεταξύ του 1998 και του 2004 (11,7% και 12,2% αντίστοιχα).

Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ είναι ανάλογες της συγκέντρωσής τους στο αίμα και κυμαίνονται από την εμφάνιση διαταραχών στην οδήγηση μέχρι κώμα και θάνατο. «Η βαριά επεισοδιακή κατανάλωση αλκοόλ έχει ως κύρια επίπτωση την νευροτοξικότητα, ενώ επιδρά σε δομές που σχετίζονται με τη μνήμη, τη μάθηση και τη συμπεριφορά. Παρατηρείται απώλεια λευκής ουσίας του μετωπιαίου λοβού και μειωμένη δραστηριότητα των υποδοχέων NMDA οι οποίοι αποτελούν τον μοριακό μηχανισμό της μάθησης. Τέλος, αναφέρονται μεγαλύτερη συχνότητα ψυχολογικών προβλημάτων (στρες, συναισθηματικές διαταραχές), διαταραχές της «τρέχουσας» μνήμης και προσβολή των γνωστικών λειτουργιών. Οι συνέπειες είναι βαρύτερες όταν το φαινόμενο αυτό ξεκινά σε μικρή ηλικία» αναφέρει η αναπληρώτρια καθηγήτρια φαρμακολογίας στο ΑΠΘ Μαρία Μυρωνίδου Τζουβελέκη.

Σύμφωνα με την ίδια, η βαριά επεισοδιακή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της ανάπτυξης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) του εμβρύου σε περίπτωση κύησης. Εξάλλου η ταυτόχρονη κατανάλωση αλκοόλ και φαρμάκων μπορεί να επιφέρει φαρμακοκινητικές και φαρμακοδυναμικές αλληλεπιδράσεις, καθώς η αλκοόλη αλληλεπιδρά με ουσίες όπως η ακεταμινοφαίνη, τα υπνωτικά-κατασταλτικά και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. «Πρόκειται για ένα φαινόμενο με δραματικές επιπτώσεις, για το λόγο αυτό κρίνεται απαραίτητα η ενημέρωση των νέων και η λήψη μέτρων για τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ» τονίζει η κ. Τζουβελέκη.

Εξάλλου όπως επισημαίνει ο επίκουρος καθηγητής Ψυχιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Θωμάς Παπαρρηγόπουλος, στην Ελλάδα περίπου 200.000 άτομα πάσχουν από αλκοολική εξάρτηση και 5.000 θάνατοι οφείλονται σε αιτίες που σχετίζονται με την κατάχρηση αλκοόλ. Η υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ έχει επιπτώσεις τόσο στην προσωπική υγεία όσο και στην κοινωνική ζωή του ατόμου, που αφορούν κυρίως το περιβάλλον των χρηστών και τις οικογένειές τους, αλλά και το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο. «Η γενικά παρατηρούμενη αυξητική τάση κατανάλωσης αλκοόλ επιβάλει τη λήψη κατάλληλων μέτρων για την αντιμετώπιση του προβλήματος τόσο σε Ευρωπαϊκό όσο και σε Εθνικό επίπεδο» υπογραμμίζει ο κ. Παπαρρηγόπουλος.

Και όμως απεδείχθη και μαθηματικά οτι Γυναίκα=Προβληματα !

Ένας Κινέζος κάνει τις πρωινές του ασκήσεις καθημερινά, τρέχοντας στα κιγκλιδώματα μίας γέφυρας 1000 μέτρων.

Ο 55χρονος Lu Taosheng, από το Hanyang της επαρχίας Wuhan, ζαλίζει τους περαστικούς με το τρέξιμό του στα κιγκλιδώματα της γέφυρας Qingchuan.

Έχει φτιάξει ένα σχοινί ασφαλείας που ελπίζει ότι θα τον σώσει από πιθανή πτώση στον ποταμό Han αν γλιστρήσει, αναφέρει η Chutian Metropolis News.

Οι τοπικοί υπάλληλοι που ελέγχουν την κυκλοφορία στη γέφυρα, έχουν επιχειρήσει να τον σταματήσουν από την καθημερινή του άσκηση γιατί είναι πολύ επικίνδυνο, αν και αναγνωρίζουν ότι δεν κάνει κάτι παράνομο.

Ο Lu ξεκίνησε το τρέξιμο πέρυσι, αρχικά από τα επίπεδα κιγκλιδώματα της γέφυρας Changjiang River.

"Μετά τον Αύγουστο ξεκίνησα στη γέφυρα Qingchuan, όπου τα κιγκλιδώματα είναι στενά, στρογγυλά και πολύ ολισθηρά, αυτό είναι μία πρόκληση για μένα", είπε ο Lu.

Τι κανετε αν δε θελετε να πληρώσετε τα διόδια Κορίνθου Πατρών!

Βάσει νομοθεσίας της Ευρωπαϊκής Ένωσης εχετε το δικαίωμα
Σταματάτε στο Γκισέ των διοδίων.
Αναφέρεται στον υπάλληλο πολύ ευγενικά ότι «Σαν ευρωπαίος πολίτης αρνούμαι να πληρώσω γι’ αυτό δρόμο διόδια.
Ο αριθμός κυκλοφορίας μου είναι....
Γεια σας !!!!!
Και απομακρυνόμαστε από το Γκισέ!!!!!
Αρνουμαστε να δώσουμε οποιοδήποτε άλλο προσωπικό στοιχειό. Αν θέλουν ας μας βρουν από το αρ. Κυκλοφορίας. Άλλωστε είναι μια ιδιωτική εταιρία!!!
Ο υπάλληλος με ενημερώνει ότι πρέπει να έρθει ο υπεύθυνος για να συμπληρώσουμε ένα έντυπο.
Αρνούμαστε (πάντα ευγενικά) να μιλήσουμε με κανέναν και να δώσουμε οποιοδήποτε άλλο στοιχείο εκτός από τον αρ. Κυκλοφορίας. ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΟΡΓΑΝΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΕΚΙΟΥΡΙΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΜΑΣ ΤΑ ΖΗΤΗΣΕΙ
Συμβουλή : Μην ανοίγετε κανένα διάλογο. Δώστε τον αρ. Κυκλοφορίας και φύγετε. Απλά!!!!!!

Ανέκδοτο

Φοβερός και τρομερός μηχανόβιος-καμικάζι-κλπ-κλπ μόλις αγόρασε το καινούριο "εργαλείο", μια γυαλιστερή R1. Η πρώτη λογική σκέψη είναι να πεταχτεί βρε αδερφέ για ένα καφέ εδώ δίπλα, στην Θεσσαλονίκη. Με τέτοιο εργαλείο, σου λέει ο άνθρωπος, τι είναι 500 χιλιόμετρα... Κρανάκι, μπουφανάκι, γαντάκι, καβάλα στο εργαλείο και βουρ στην εθνική. Εκεί που πήγαινε λοιπόν. σκέφτεται ότι είναι ευκαιρία να δει τι τραγούδι λαλάει το μηχάνημα. 150...200...250, ο τύπος είναι στη απόλυτη νιρβάνα και ΜΠΑΜ! Ένα σπουργιτάκι καρφώνεται στο κράνος! Πανικός, φρένα και σταμάτημα στην άκρη του δρόμου. Όχι ρε γαμώτο, πάει το καημένο, τι μου 'φταιξε το δύσμοιρο κλπ κλπ... αλλά ως εκ θαύματος το σπουργιτάκι είναι ακόμα ζωντανό (σε τι κατάσταση είναι, άστο καλύτερα...). Μετά από 2 λεπτά βρίσκεται στο ιατρείο του κοντινότερου κτηνίατρου. Εγχείρηση, οξυγόνο, νυστέρια, μέχρι που βγαίνει ο γιατρός από το χειρουργείο μετά από 3 ώρες και του το παραδίδει στα χέρια μπανταρισμένο. "Μεγάλε, τύχη βουνό, το σώσαμε το καημένο. Τράβα τώρα σπίτι σου και κοίτα να το περιποιηθείς. Βάλτο σε ένα κλουβί με φρέσκο νερό και κανναβούρι και περίμενε να συνέλθει". Βουρ στο σπίτι ο γκαζοφονιάς, βάζει το πουλάκι σε ένα κλουβί με νερό και καναβούρι και περιμένει... Οι μέρες περνάνε... Μετά από λίγες μέρες, το σπουργιτάκι αρχίζει να συνέρχεται. Ανοίγει το δεξί μάτι και βλέπει τα κάγκελα του κλουβιού. Κλείνει το δεξί μάτι. Ανοίγει το άλλο μάτι, ξαναβλέπει κάγκελα και από την αριστερή πλευρά. Κλείνει και το αριστερό μάτι. Ανοίγει και τα δύο μάτια μαζί και βλέπει γύρω-γύρω κάγκελα και λέει: "Όχι ρε π**στη μου, τον σκότωσα...."

Άρση απορρήτου επικοινωνίας στο Internet;

Το πράσινο φως για την άρση του απορρήτου της επικοινωνίας στο Ιντερνέτ ανάβει γνωμοδότηση του εισαγγελέα του Αρείου Πάγου Ιωάννη Τέντε καταλήγοντας στο ίδιο συμπέρασμα με τον προκάτοχό του, Γιώργο Σανιδά. Ο ανώτατος εισαγγελέας διευκρινίζει σε ερώτημα του Τμήματος Δίωξης Ηλεκτρονικού εγκλήματος ότι οι δράστες που διακινούν μέσω του διαδικτύου υβριστικά ή απειλητικά ή δυσφημιστικά μηνύματα δεν καλύπτονται από το απόρρητο. Κατά τον ανώτατο εισαγγελέα, οι πάροχοι υπηρεσιών επικοινωνίας υποχρεούνται να αποκαλύπτουν άμεσα στα Όργανα της Δικαιοσύνης την ταυτότητα των δραστών έπειτα από παραγγελία εισαγγελέα ή τακτικού ανακριτή κατά τη διενέργεια προκαταρκτικής εξέτασης ή προανάκρισης ή κύριας ανάκρισης.

Ο εισαγγελέας του Αρείου Πάγου Ι. Τέντες με σημερινή γνωμοδότησή του (12/2009) απαντάει σε ερώτημα της Αρχής Διασφάλισης του Απορρήτου των Επικοινωνιών (ΑΔΑΕ), σχετικά με την άρση του απορρήτου της επικοινωνίας μέσω Internet, στις περιπτώσεις που αναρτούν υβριστικά κ.λπ. κείμενα. Το διευκρινιστικό ερώτημα της ΑΔΑΕ τέθηκε μετά την γνωμοδότηση (9/2009) του τέως εισαγγελέα του Αρείου Πάγου Γ. Σανιδά με την οποία τάχθηκε υπέρ της άρσης του απορρήτου της επικοινωνίας μέσω Internet σε περίπτωση που διαπράττουν τα αδικήματα της εξύβρισης, δυσφήμισης κ.λπ.Ο κ. Τέντες αναφέρει στη γνωμοδότησή του ότι για την επικοινωνία μέσω Internet "δεν συντρέχει δικαιολογητικός λόγος προστασίας του απορρήτου" στις περιπτώσεις που αναρτούν υβριστικά, απειλητικά ή εκβιαστικά δημοσιεύματα.

Ειδικότερα, ο Τέντες αναφέρει, μεταξύ των άλλων, στη γνωμοδότησή του ότι "οι περιπτώσεις στις οποίες οι ανακριτικές αρχές για την εντόπιση του δράστη εξυβριστικών, συκοφαντικών, απειλητικών, εκβιαστικών τηλεφωνικών κλήσεων ή μηνυμάτων, κατά την διενέργεια προκαταρκτικής εξετάσεως, προανακρίσεως ή κυρίας ανακρίσεως, κατόπιν εγκλήσεως κατά κανόνα του παθόντος, δέκτη των εν λόγω κλήσεων κλπ., ζητούν την ανακοίνωση εκ μέρους των παρόχων υπηρεσιών ηλεκτρονικών επικοινωνιών στοιχείων σχετικών με την ταυτότητα ή τη θέση της συνδέσεως ή του χρήστη, εκφεύγουν του προστατευτικού πεδίου της διατάξεως του άρθρου 19 § 1 του Συντάγματος.

Στις προαναφερόμενες περιπτώσεις δεν πρόκειται για επικοινωνία ή ανταπόκριση κατά την έννοια της συνταγματικής διατάξεως. Οι επαφές αυτές ως, εκ του σκοπού και του περιεχομένου τους, το οποίο είναι ευθέως εγκληματικό, αφενός δεν συνιστούν "ανταλλαγή απόψεων, διανοημάτων κλπ.» και αφετέρου δεν γίνονται στο πλαίσιο σχέσεως οικειότητας και εμπιστευτικότητας".

Και συνεχίζει στην γνωμοδότησή του ο Τέντες ότι "οι ανακριτικές αρχές, ανταποκρινόμενες στο προστατευτικό καθήκον του Κράτους, εκδηλούμενο ως θετική υποχρέωση αυτού προς διασφάλιση της ανεμπόδιστης και αποτελεσματικής ασκήσεως των δικαιωμάτων του ατόμου, κατ’ άρθρο 25§1 του Συντάγματος, και ενεργούσες σύμφωνα με τη συνταγματική επιταγή για παροχή έννομης προστασίας (άρθρο 20 του Συντάγματος) και τιμωρήσεως των εγκλημάτων (άρθρα 96§1 και 87§1 του Συντάγματος) μπορούν, στα πλαίσια του δικαιώματός τους να συγκεντρώνουν τα αναγκαία αποδεικτικά στοιχεία για τη βεβαίωση του εγκλήματος, να ζητούν τα προαναφερόμενα στοιχεία, χωρίς την προηγούμενη τήρηση της διαδικασίας άρσεως του απορρήτου του εκτελεστικού της διατάξεως του άρθρου 19 § 1 εδ. β΄ του Συντάγματος Ν. 2225/1994, αφού, όπως ελέχθη, δεν πρόκειται για απόρρητο.

Είναι αυτονόητο, ότι πρέπει να διενεργείται κυρία ανάκριση ή προκαταρκτική εξέταση ή προανάκριση μετά από παραγγελία εισαγγελέα καθώς και ότι ο τακτικός ανακριτής ή ο παραγγέλλων εισαγγελέας, σύμφωνα με βασική αρχή ισχύουσα επί των ανακρίσεων, θα ζητήσει τα στοιχεία για τα οποία γίνεται λόγος αφού, μετά τήρηση των αρχών της αναλογικότητας, κρίνει ότι, βάσει των στοιχείων που μέχρι τη στιγμή εκείνη διαθέτει, είναι δυνατόν να υποτεθεί ευλόγως ότι μόνο με αυτό το μέσο θα γίνει δυνατή η βεβαίωση του εγκλήματος και η ανακάλυψη του δράστη".

300 εκατομμύρια άτομα εγγεγραμμένα στο Facebook

«Το Facebook έχει 300 εκατομμύρια μέλη σε παγκόσμιο επίπεδο. Είναι πολύ μεγάλος αριθμός, όμως, βάσει της φιλοσοφίας μας απλά έχουμε ξεκινήσει προς την επίτευξη του στόχου μας που είναι να δικτυώσουμε τον κόσμο», δήλωσε ο ιδρυτής του Facebook, Mark Zuckerberg.

Μάλιστα, σύμφωνα με την γραπτή του ανακοίνωση σε blog ο Zuckerberg αποκάλυψε πως νωρίτερα από το προσδοκώμενο το Facebook είχε θετική ροή των κερδών. Συγκεκριμένα, το τελευταίο τρίμηνο σημείωσε κέρδη σε αντίθεση με τις αρχικές προβλέψεις για το 2010.

Ακόμη, όπως αναφέρεται στην εφημερίδα Telegraph, το Facebook αναπτύσσεται ταχύτητα τους δυο τελευταίους μήνες, αφού εγγράφτηκαν 50 εκατομμύρια χρήστες μέσα σε αυτό το διάστημα. Ηνωμένες Πολιτείες και Βρετανία είναι πρώτες στον κατάλογο με τις χώρες που ασχολούνται πιο πολύ με τον συγκεκριμένο διαδικτυακό τόπο ενώ η νέα έκδοσή του (Facebook Lite) αναμένεται να κερδίσει αρκετούς χρήστες στις αναπτυσσόμενες χώρες για τις οποίες έχει κατασκευαστεί.

Το Facebook Lite που ξεκίνησε τη λειτουργία του πριν λίγες μέρες, απευθύνεται σε χώρες με χαμηλές ταχύτητες στο διαδίκτυο, όπως Ινδία και Νότια Αμερική, το οποίο είναι «ελαφρύτερο» σε σχέση με το κανονικό Facebook. Θα μπορούσε κανείς να το συγκρίνει με έναν άλλο δημοφιλή διαδικτυακό τόπο, το Twitter που είναι απλούστερο στη χρήση.

Facebook από... χρυσάφι!

Το Facebook το οποίο ιδρύθηκε πριν πέντε χρόνια και μέχρι στιγμής έχει αποσπάσει 700 εκατομμύρια δολάρια από επενδύσεις. Το 2007 η Microsoft πλήρωσε 260 εκατομμύρια δολάρια για την απόκτηση του 1,6% των μετοχών της εταιρίας ενώ η συνολική αξία του Facebook ανέρχεται στα 15 δισεκατομμύρια δολάρια.

Τέλος, όπως αναφέρουν αναλυτές του χώρου, το Facebook μπορεί να εδραιωθεί περισσότερο έναντι άλλων κοινωνικών δικτύων εάν συνεχίσει την επέκταση της πλατφόρμας του.

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Θα μπορούσατε να βάλετε το κεφάλι σας κάτω ενώ κάθεστε στο γραφείο και να σας πάρει ο ύπνος αμέσως; Ίσως φταίει ότι πήγατε στο κρεβάτι αργά χθες το βράδυ, δυσκολευτήκατε να κοιμηθείτε και ξυπνήσατε πολύ νωρίς το πρωί. Και το χειρότερο: Πιθανότατα θα συμβεί το ίδιο και απόψε, εκτός αν ...πάρετε τα μέτρα σας.



Είναι λάθος να πιστεύετε ότι χρειάζεστε χάπια ή θεραπευτική αγωγή για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία. Στην πραγματικότητα η αϋπνία αποτελεί την πιο συνηθισμένη διαταραχή ύπνου, η οποία μπορεί να παρεμποδίσει την άσκηση των καθημερινών δραστηριοτήτων στο 10% του πληθυσμού σύμφωνα με το National Institutes of Health.

Και μπορεί συχνά το πραγματικό πρόβλημα να είναι κάποια ασθένεια (συνήθως ψυχική) ή τα αποτελέσματα μιας ουσίας, όπως ο καφές ή κάποια φαρμακευτική αγωγή, όμως υπάρχουν και περιπτώσεις που τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά.

Εμείς σας παρουσιάζουμε 5 πρόσφατες ανακαλύψεις, που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερο ύπνο.

1- Οι χρυσοί κανόνες για έναν καλό ύπνο

Η ουσία είναι ότι μπορείτε να έχετε έναν καλό ύπνο, αν ακολουθήσετε κάποιους βασικούς κανόνες:

- Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ

- Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες

- Αποφύγετε την καφεΐνη, τα βαριά ή τα πικάντικα τρόφιμα και το αλκοόλ, που μπορεί να σας κρατήσουν ξύπνιους, 4-6 ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι

-Ακολουθείστε συγκεκριμένη ιεροτελεστία πριν το νυχτερινόύπνο

- Φροντίστε στο χώρο που κοιμάστε να μην υπάρχουν ενοχλητικά φώτα και θόρυβοι

- Χρησιμοποιείστε το κρεβάτι μόνο για ύπνο και σεξ (όχι για να βλέπετε τηλεόραση, να διαβάζετε ή να τρώτε)

- Ασκηθείτε τακτικά, αποφύγετε όμως την άσκηση 3-4 ώρες πριν πέσετε για ύπνο

2- Έλλειψη ύπνου σημαίνει έλλειψη ενέργειας

Κινδυνεύετε να γίνετε ευερέθιστοι, να χάσετε την ικανότητα συγκέντρωσης και να έχετε δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, ακόμη και μετά από μια νύχτα αϋπνίας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ατυχήματα στην οδήγηση και στη χρήση άλλων μηχανημάτων.

3- Η αξία της μεσημεριανής σιέστας

Έχετε ίσως ακούσει για τον πολυφασικό ύπνο. Πρόκειται για τον διακεκομμένο ύπνο αντί για συνεχόμενες ώρες ύπνου. Παρατηρείται συνήθως σε μωρά και σε ηλικιωμένους αλλά και σε ορισμένα ζώα (σύμφωνα με πληροφορίες και ο γνωστός εφευρέτης Τόμας Έντισον κοιμόταν με αυτόν τον τρόπο).

Για τους υπόλοιπους από εμάς, είναι πιο ρεαλιστικό και υγιές να κοιμόμαστε συνεχόμενα και να μην κάνουμε διαλείμματα. Μπορείτε όμως να υιοθετήσετε το διφασικό ύπνο- μια φορά τη νύχτα και μία το μεσημέρι.

Θα βοηθούσε να διαμορφώσετε έτσι το χώρο σας, ώστε να σας προδιαθέτει για έναν μεσημεριανό υπνάκο, όποτε έχετε την ευκαιρία, κάτι που θα σας ανανεώσει και θα σας ξεκουράσει ενώ σχετικές έρευνες υποστηρίζουν ότι θα συμβάλει και στην καταπολέμηση του άγχους.

4-Χρειαζόμαστε λιγότερο ύπνο καθώς γερνάμε

Είναι αλήθεια ότι χωρίς ύπνο δε ζούμε. Η έρευνα έχει δείξει ότι αποτελεί μια φάση, κατά την οποία αποκαθίστανται ζωτικής σημασίας βιολογικές διεργασίες και επίσης ταξινομούνται και αποθηκεύονται οι αναμνήσεις.

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας η νυχτερινή εργασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου, ενδεχομένως αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Από την άλλη πλευρά, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι χρειαζόμαστε λιγότερο ύπνο καθώς γερνάμε.

5-Κοιμόμαστε καλύτερα από ό, τι νομίζουμε

Για αρκετούς από εμάς, η έλλειψη ύπνου στην πραγματικότητα είναι μύθος. Το μη κερδοσκοπικό Αμερικανικό Ίδρυμα Ύπνου αναφέρει ότι οι Αμερικανοί κοιμούνται κατά μέσο όρο 7 ώρες την ημέρα και ότι αυτό δεν είναι αρκετό.

Ωστόσο μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ στις αρχές του έτους έδειξε ότι συνήθως κοιμόμαστε σχεδόν 8 ώρες και αυτό κρίνεται ικανοποιητικό. Στην πραγματικότητα οι Αμερικανοί κοιμούνται τις ίδιες ώρες, που κοιμούνταν πριν από 40 χρόνια, υποστηρίζει η μελέτη.

www.cosmo.gr

Αληθινή ιστορία! Συνέβη στην Θεσσαλονίκη!

O φίλος -μανάβης στο κέντρο- έλαβε μια μέρα, στο ταχυδρομικό του κουτί μια πιστωτική κάρτα από την τράπεζα που είχε λογαριασμό
(τη γνωστή που σας είχε σπάσει τα νεύρα τόοοοοσα μεσημέρια!).
Ιδεολόγος εναντίον των πιστωτικών τηλεφωνεί εκνευρισμένος στο…
διευθυντή της τράπεζας στη Θεσσαλονική.
- Σας ζήτησα εγώ κάρτα, γιατί μου στείλατε χωρίς να με ρωτήσετε?
- Εντάξει κύριε, δεν είναι υποχρεωτικό να την κρατήσετε. Αν δεν τη θέλετε ελάτε να την ακυρώσουμε αλλιώς θα σας χρεώνεται ετήσια συνδρομή.
Πράγματι την άλλη μέρα πηγαίνει στην τράπεζα για να ακυρώσει την πιστωτική κάρτα.
Αλλά όχι μόνος.
Είχε μαζί του και ένα μεγάλο τσουβάλι
πατάτες! Πάνω από 20 κιλά.
Μπαίνει μέσα, ακυρώνει την κάρτα και κατόπιν πηγαίνει στον διευθυντή. Του αφήνει τις πατάτες πάνω στο γραφείο και του λέει: Δεν είναι υποχρεωτικό να τιs κρατήσετε. Αν δεν τις θέλετε φέρτε τις πίσω στο μανάβικο αλλιώς θα πρέπει να τις πληρώσετε!


www.totefteri.blogspot.com

Όρμα πίθηκε, την έχεις!!

www.totefteri.blogspot.com

Πόση ζάχαρη είναι επιτρεπτό να καταναλώνετε

Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη χρειάζεται να καταναλώνεται με μέτρο. Τα επιτρεπτά όρια διαφέρουν για κάθε άτομο ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία έδωσε κατευθυντήριες γραμμές για την ποσότητα της ζάχαρης που είναι απαραίτητη για τις διάφορες ομάδες του πληθυσμού.

Σύμφωνα λοιπόν με τα μέλη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας η υπερβολική κατανάλωση των σακχάρων έχει συνδεθεί με μεταβολικές δυσλειτουργίες και δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, καθώς και με ελλείψεις των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

"Σε γενικές γραμμές οι γυναίκες δεν θα πρέπει να προσλαμβάνουν περισσότερες από 100 θερμίδες την ημέρα από πρόσθετα σάκχαρα και οι άνδρες περισσότερες από 150 θερμίδες" επισημαίνουν τα μέλη της εταιρείας.

Αναφέρουν μάλιστα και κάποια παραδείγματα ανώτατων επιτρεπτών ορίων πρόσθετης ζάχαρης:

* Άντρας ηλικίας 21-25 ετών με φυσική δραστηριότητα: μέχρι 18 κουταλάκια του γλυκού (288 θερμίδες)

* Άντρας ηλικίας 46-50 ετών με καθιστική ζωή: μέχρι 9 κουταλάκια του γλυκού (144 θερμίδες)

* Γυναίκα ηλικίας 51-55 ετών με μέτρια δραστηριότητα: μέχρι 5 κουταλάκια του γλυκού (80 θερμίδες)

* Γυναίκα ηλικίας 71-75 με καθιστική ζωή: μέχρι 3 κουταλάκια του γλυκού (48 θερμίδες)

Οι συστάσεις αυτές δεν αφορούν τη ζάχαρη, που προσλαμβάνουμε από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως ή γάλα αλλά μόνο τα σάκχαρα που προστίθενται στα τρόφιμα ή στα ποτά.

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν είναι κατά των σακχάρων, τα οποία βρίσκονται φυσικά σε πολλά υγιεινά τρόφιμα και ότι η προσθήκη σακχάρων κάνει τα τρόφιμα πιο νόστιμα, αρκεί η ποσότητά τους να μην είναι υπερβολική.

"Αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μπορεί να υπάρξουν μόνο όταν τα σάκχαρα καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες," σημειώνουν τα μέλη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Προσοχή στις ετικέτες

Είναι εύκολο να ελέγξει κανείς την ποσότητα της ζάχαρης, που προσθέτει στον καφέ του ή που παίρνει από τα γλυκά αλλά τι γίνεται με τη ζάχαρη, που χρησιμοποιείται σε τυποποιημένα τρόφιμα; Οι καταναλωτές, λένε οι επιστήμονες, είναι απαραίτητο να διαβάζουν προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων προκειμένου να έχουν σαφή εικόνα για την ποσότητα ζάχαρης και άλλων συστατικών που περιέχονται στα τυποποιημένα προϊόντα.

Τι απαντούν οι βιομηχανίες τροφίμων

Οι αμερικανικές βιομηχανίες τροφίμων υποστηρίζουν ότι «η μείωση της προσλαμβανόμενης ζάχαρης δεν έχει σημασία, εφόσον δε συνοδεύεται από μείωση της συνολικής θερμιδικής πρόσληψης. Αν κάποιος καταναλώνει περισσότερες θερμίδες - δεν έχει σημασία η πηγή - από όσες θερμίδες «καίει», η αύξηση του βάρους είναι αναπόφευκτη.»

Παράλληλα αναφέρουν ότι μία σειρά από επιστημονικές έρευνες απαλλάσσουν τη ζάχαρη από οποιαδήποτε ευθύνη για ασθένειες που συνδέονται με τον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και της παχυσαρκίας.

Τέλος δηλώνουν ότι τα γλυκαντικά που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, όταν καταναλώνονται με μέτρο, βοηθούν στο να γίνουν τροφές, όπως το γιαούρτι και το γάλα, πλούσιες και γευστικές. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ζάχαρη να καταναλώνεται στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής.

www.cosmo.gr

Μικρά μυστικά για να ρίξετε τη χοληστερίνη σας

Mια δίαιτα χαμηλή σε χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους πιο σίγουρους τρόπους για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας. Δεν είναι τυχαίο ότι σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι η βελτίωση των διατροφικών συνηθειών μπορεί να ρίξει την κακή χοληστερόλη σε ποσοστό τουλάχιστον 20%.

Το μυστικό σύμφωνα με τους ειδικούς είναι να ακολουθήσετε μια διατροφή πλούσια σε υγιή λιπαρά, όπως τα φυτικά έλαια και τα ψάρια, και να αποφύγετε τα τρόφιμα, που είναι πλούσια σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Ας δούμε μερικές απλές συμβουλές, που μπορείτε να ακολουθήσετε και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σας σε χαμηλά επίπεδα.

- Γεμίστε τα ντουλάπια και το ψυγείο σας με τα κατάλληλα τρόφιμα για μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. Αγοράστε όσπρια, φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και χυμούς φρούτων και λαχανικών.

- Αν θέλετε η δίαιτά σας να είναι χαμηλή σε χοληστερόλη πετάξτε το βούτυρο, τα τρανς λιπαρά και τις μαργαρίνες.

- Αναζητήστε στο σούπερ μάρκετ ειδικά προϊόντα, που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Αυτά τα τρόφιμα είναι εμπλουτισμένα με φυτοστανόλες και φυτοστερόλες, που εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης.

-Ξεκινήστε την ημέρα σας με πλιγούρι. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρόκειται για ένα από τα πιο ενδεδειγμένα τρόφιμα για τη μείωση της χοληστερόλης.

-Περιορίστε την κατανάλωση αυγών, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερίνη.

-Καταναλώστε ψάρια μία με δύο φορές την εβδομάδα και περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε μία φορά την εβδομάδα.

-Συνοδεύστε το κρέας ή το ψάρι σας με χόρτα ή βραστά λαχανικά αντί για τηγανητές πατάτες.

-Δώστε γεύση στη σαλάτα σας προσθέτοντας λαδόξιδο αντί για λιπαρά dressings.

-Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε βούτυρο στο μαγείρεμα, αντίθετα χρησιμοποιείστε σε όλα τα φαγητά ελαιόλαδο. Χωρίς να αλλάζει τη γεύση των τροφίμων και να προσθέτει λίπος, αποτελεί το κλειδί για τη μείωση της χοληστερόλης.

-Μην υποκύπτετε στον πειρασμό της κρέμας γάλακτος και άλλων λιπαρών πρόσθετων, που χρησιμοποιούνται για να πάρει άρωμα το φαγητό. Αντικαταστήστε αυτά τα προϊόντα με τα μπαχαρικά είτε κατά το μαγείρεμα είτε στο τραπέζι. Δώστε γεύση και χρώμα στα πιάτα σας με ρίγανη, βασιλικό, μαϊντανό, δεντρολίβανο, θυμάρι και κύμινο.

-Διατηρήστε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα- το αυξημένο βάρος είναι ένας παράγοντας που επιδεινώνει την αύξηση της χοληστερίνης.

- Εντάξτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα την άσκηση - έστω και αν πρόκειται για περπάτημα για μισή ώρα την ημέρα ή για το ανέβασμα της σκάλας στο σπίτι ή στο γραφείο αντί να χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ.

www.cosmo.gr

Μικρά μυστικά για να ρίξετε τη χοληστερίνη σας

Mια δίαιτα χαμηλή σε χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους πιο σίγουρους τρόπους για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας. Δεν είναι τυχαίο ότι σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι η βελτίωση των διατροφικών συνηθειών μπορεί να ρίξει την κακή χοληστερόλη σε ποσοστό τουλάχιστον 20%.

Το μυστικό σύμφωνα με τους ειδικούς είναι να ακολουθήσετε μια διατροφή πλούσια σε υγιή λιπαρά, όπως τα φυτικά έλαια και τα ψάρια, και να αποφύγετε τα τρόφιμα, που είναι πλούσια σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Ας δούμε μερικές απλές συμβουλές, που μπορείτε να ακολουθήσετε και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σας σε χαμηλά επίπεδα.

- Γεμίστε τα ντουλάπια και το ψυγείο σας με τα κατάλληλα τρόφιμα για μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. Αγοράστε όσπρια, φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και χυμούς φρούτων και λαχανικών.

- Αν θέλετε η δίαιτά σας να είναι χαμηλή σε χοληστερόλη πετάξτε το βούτυρο, τα τρανς λιπαρά και τις μαργαρίνες.

- Αναζητήστε στο σούπερ μάρκετ ειδικά προϊόντα, που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Αυτά τα τρόφιμα είναι εμπλουτισμένα με φυτοστανόλες και φυτοστερόλες, που εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης.

-Ξεκινήστε την ημέρα σας με πλιγούρι. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρόκειται για ένα από τα πιο ενδεδειγμένα τρόφιμα για τη μείωση της χοληστερόλης.

-Περιορίστε την κατανάλωση αυγών, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερίνη.

-Καταναλώστε ψάρια μία με δύο φορές την εβδομάδα και περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε μία φορά την εβδομάδα.

-Συνοδεύστε το κρέας ή το ψάρι σας με χόρτα ή βραστά λαχανικά αντί για τηγανητές πατάτες.

-Δώστε γεύση στη σαλάτα σας προσθέτοντας λαδόξιδο αντί για λιπαρά dressings.

-Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε βούτυρο στο μαγείρεμα, αντίθετα χρησιμοποιείστε σε όλα τα φαγητά ελαιόλαδο. Χωρίς να αλλάζει τη γεύση των τροφίμων και να προσθέτει λίπος, αποτελεί το κλειδί για τη μείωση της χοληστερόλης.

-Μην υποκύπτετε στον πειρασμό της κρέμας γάλακτος και άλλων λιπαρών πρόσθετων, που χρησιμοποιούνται για να πάρει άρωμα το φαγητό. Αντικαταστήστε αυτά τα προϊόντα με τα μπαχαρικά είτε κατά το μαγείρεμα είτε στο τραπέζι. Δώστε γεύση και χρώμα στα πιάτα σας με ρίγανη, βασιλικό, μαϊντανό, δεντρολίβανο, θυμάρι και κύμινο.

-Διατηρήστε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα- το αυξημένο βάρος είναι ένας παράγοντας που επιδεινώνει την αύξηση της χοληστερίνης.

- Εντάξτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα την άσκηση - έστω και αν πρόκειται για περπάτημα για μισή ώρα την ημέρα ή για το ανέβασμα της σκάλας στο σπίτι ή στο γραφείο αντί να χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ.

www.cosmo.gr

HENK TEN KATE vs XERSI

www.gosports.gr

Πυροσβέστες σηκώνουν αυτοκίνητο με τις μάνικες!

Ιστορικές Τούμπες

Ανέκδοτο

Είναι σε ένα μπαρ και τα πίνουν δύο πειρατές, ο Μαύρος Πειρατής και ο Κόκκινος Πειρατής.
Ο Μαύρος Πειρατής είναι πιο μεγάλος στην ηλικία και έχει ξύλινο πόδι, γάντζο στο χέρι, και του λείπει και το ένα μάτι.
- Τί συνέβη; ρωτάει ο Κόκκινος Πειρατής εκεί που πίνουνε στην ταβέρνα. Πες μου πώς απέκτησες το ξύλινο πόδι...
- Α, αυτό συνέβη παλιά. Μία μέρα γλίστρησα από το καράβι και έπεσα στην θάλασσα. Οι άλλοι πειρατές με τράβηξαν πάνω, αλλά ένας καρχαρίας προτίμησε για δείπνο το πόδι μου, και έτσι, καταλαβαίνεις, έβαλα το ξύλινο πόδι.
- Α, φοβερό, λέει ο Κόκκινος Πειρατής. Και ο γάντζος στο χέρι;
- Σε μια μάχη, εκεί που παλεύαμε μου κόβει ο αντίπαλος το χέρι με το σπαθί και έτσι κατέληξα να φοράω γάντζο.
- Ωχ... Και το μάτι σου; Γιατί φοράς το μαύρο πανί;
- Αστο καλύτερα, απαντά ο Μαύρος Πειρατής.
- Έλα, πες μου! Έχω αγωνία!
- Καλά, απαντά ο Μαύρος Πειρατής. Ήμουν στην θαλασσα και μπήκε λίγη άμμος στο μάτι μου...
- Τι;! Και έχασες όλο το μάτι από λίγη άμμο; Είναι δυνατόν;!
- Ε, όχι, αλλά ήταν η πρώτη μέρα που έβαλα τον γάντζο...

Χάμιλτον ο νικητής του GP της Σιγκαπούρης

Ο Λιούις Χάμιλτον πανηγύρισε την δεύτερη φετινή του νίκη ύστερα από μια κυρίαρχη εμφάνιση στην Σιγκαπούρη, οδηγώντας τον δεύτερο νυχτερινό αγώνα στην ιστορία της F1 από την pole position ως το πέσιμο της καρό σημαίας.

Δεύτερος τερμάτισε ο Τίμο Γκλοκ της Toyota, ισοφαρίζοντας έτσι το καλύτερο αποτέλεσμα της καριέρας του, ενώ ο Φερνάντο Αλόνσο ανέβηκε στο βάθρο για πρώτη φορά μέσα στο 2009, παίρνοντας την τρίτη θέση πίσω από το τιμόνι της Renault του.

Μεγάλος κερδισμένος της κούρσας ήταν ο Τζένσον Μπάτον, ο οποίος τερμάτισε πέμπτος μπροστά από τον Ρούμπενς Μπαρικέλο και επέκτεινε κατά ένα βαθμό την πρωτοπορία του στο πρωτάθλημα έναντι του βραζιλιάνου team mate του (στους 15 πλέον), τρεις αγώνες πριν πέσει η αυλαία της σεζόν.

Μπροστά από τις δύο Brawn, στην τέταρτη θέση, βρέθηκε ο Σεμπάστιαν Φέτελ, ένα αποτέλεσμα που αφήνει τον γερμανό οδηγό της Red Bull με μηδαμινές ελπίδες διεκδίκησης του τίτλου.

Θέση Οδηγός        Μονοθέσιο                  Χρόνος
1.  Χάμιλτον      McLaren-Mercedes      (B)  1h56:06.337
2.  Γκλοκ         Toyota                (B)  +     9.634
3.  Αλόνσο        Renault               (B)  +    16.624
4.  Φέτελ         Red Bull-Renault      (B)  +    20.261
5.  Μπάτον        Brawn-Mercedes        (B)  +    30.015
6.  Μπαρικέλο     Brawn-Mercedes        (B)  +    31.858
7.  Κοβαλάινεν    McLaren-Mercedes      (B)  +    36.157
8.  Κούμπιτσα     BMW Sauber            (B)  +    55.054
9.  Νακατζίμα     Williams-Toyota       (B)  +    56.054
10.  Ράικονεν      Ferrari               (B)  +    58.892
11.  Ρόσμπεργκ     Williams-Toyota       (B)  +    59.777
12.  Τρούλι        Toyota                (B)  +  1:13.009
13.  Φιζικέλα      Ferrari               (B)  +  1:19.890
14.  Λιούτσι       Force India-Mercedes  (B)  +  1:33.502

Εγκαταλείψεις:

Οδηγός          Μονοθέσιο                    Γύροι
Αλγκουερσουάρι  Toro Rosso-Ferrari    (B)    47
Μπουεμί         Toro Rosso-Ferrari    (B)    48
Ουέμπερ         Red Bull-Renault      (B)    45
Σούτιλ          Force India-Mercedes  (B)    23
Χάιντφελντ      BMW Sauber            (B)    19
Γκροζάν         Renault               (B)    3


www.sport.gr

Ανέκδοτο

Το εξαγριωμένο πλήθος,με τις πέτρες στα χέρια,είναι έτοιμο να λιθοβολήσει την Μαγδαληνή.Τότε εμφανίζεται ο Ιησούς και λέει:

-Όποιος είναι αναμάρτητος να ρίξει πρώτος την πέτρα σ' αυτή τη γυναίκα.

Όλοι χαμηλώνουν το κεφάλι και ετοιμάζονται να φύγουν.Ξαφνικά,μέσα από το πλήθος,ένα χέρι πετάει μια πέτρα,πετυχαίνει την Μαγδαληνή και την σκοτώνει.Και ο Ιησούς:

-Και σου χω πει χίλιες φορές, ρε μάνα,να μην ανακατεύεσαι στις δουλειές μου.

Σταματά η μετάδοση αναλογικής TV σε περιοχές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης

Περίπου 40.000 νοικοκυριά που λαμβάνουν τηλεοπτικό σήμα από τους πομπούς της Αίγινας και του λόφου του Φιλίππειου στη Θεσσαλονίκη θα πρέπει να προμηθευτούν άμεσα αποκωδικοποιητές ενόψει της διακοπής των αναλογικών μεταδόσεων εντός του 2009, ανακοίνωσε το υπουργείο Ανάπτυξης.

Για τα κανάλια της κρατικής τηλεόρασης, ο φορέας που έχει αναλάβει τη μετάβαση είναι η ΕΡΤ, ενώ τις ψηφιακές εκπομπές για τους ιδιωτικούς σταθμούς εθνικής εμβέλειας (Alpha, Alter, Antenna, Μακεδονία TV, Mega, ΣΚΑΪ, Star) αναλαμβάνει η εταιρεία Digea.

«Σύμφωνα με απόφαση της Παγκόσμιας Ένωσης Τηλεπικοινωνιών (ITU), έως το 2015 όλες οι χώρες θα πρέπει να έχουν εγκαταλείψει την ξεπερασμένη αναλογική τεχνολογία και να προχωρήσουν στην εκπομπή ψηφιακού σήματος για την τηλεόραση. Μάλιστα, με οδηγία της Ευρωπαϊκής Ένωσης όλες οι ευρωπαϊκές χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα, προτρέπονται να σταματήσουν την προβολή των αναλογικών προγραμμάτων τους έως το τέλος του 2012» υπενθύμισε ο υπουργός Ανάπτυξης Κωστής Χατζηδάκης.

Ο κ. Χατζηδάκης πραγματοποίησε την Πέμπτη σύσκεψη για τη μετάβαση στην ψηφιακή τηλεόραση, κατά την οποία τέθηκαν κυρίως θέματα προστασίας του καταναλωτή. Συμμετείχαν εκπρόσωποι της Digea, oi γενικοί γραμματείς Βιομηχανίας Γιώργος Αναστασόπουλος, Καταναλωτή Γιάννης Οικονόμου και ο εκτελεστικός αντιπρόεδρος του Συνδέσμου Επιχειρήσεων Λιανικής Πώλησης Ελλάδος Αντώνης Μακρής.

Έλλειψη συχνοτήτων

«Λόγω έλλειψης συχνοτήτων το σχέδιο μετάβασης προβλέπει ότι συγκεκριμένες περιοχές θα χάσουν εντελώς το αναλογικό σήμα ακόμη και μέσα στο 2009. Στην Αθήνα θα κλείσει η αναλογική εκπομπή, από την Αίγινα, όλων των σταθμών. Το ίδιο, ακριβώς, θα συμβεί και στη Θεσσαλονίκη, από το κέντρο εκπομπής στο λόφο του Φιλίππειου» ανέφερε ο υπουργός Ανάπτυξης

«Το κράτος έχει αναλάβει την πρωτοβουλία να ενημερώσει το καταναλωτικό κοινό με έντυπο ενημερωτικό υλικό, που έχει αναπτυχθεί σε συνεργασία με την DIGEA και το οποίο θα διατίθεται στα ΚΕΠ και άλλες δημόσιες υπηρεσίες. Επιπρόσθετα, για τους τηλεθεατές των περιοχών με το ειδικότερο πρόβλημα έχουμε αποφασίσει να αποστείλουμε προσωπική επικοινωνία, μέσα από τους λογαριασμούς της ΔΕΗ, όπου θα εξηγούμε λεπτομερώς τα βήματα» υποσχέθηκε.

Τις τεχνικές λεπτομέρειες εξήγησε ο γ.γ. Βιομηχανίας Γ.Αναστασόπουλος: «Το μόνο που απαιτείται είναι η αγορά ενός αποκωδικοποιητή που να πληροί τις προδιαγραφές MPEG4 -το πρότυπο που έχει επιλέξει η Digea- ο οποίος είναι συμβατός και με το πρότυπο MPEG2, που έχει επιλέξει η ΕΡΤ. Ο καταναλωτής, απλά, προμηθεύεται τον αποκωδικοποιητή από τα εμπορικά καταστήματα [...] Οι νέες τηλεοράσεις ως επί το πλείστον είναι συμβατές με το νέο ψηφιακό σήμα».

Σύμφωνα με προηγούμενη ανακοίνωση, στις αρχές του 2010 οι ψηφιακές μεταδόσεις θα έχουν επεκταθεί στις αρχές στο 60% του ελληνικού πληθυσμού.


www.totefteri.blogspot.com

Περιπολικό κατέγραψε τυχαία πτώση μετεωρίτη στην πόλη Έντμοντον του Καναδά.

Αστείες Ελληνικές εικόνες!

Το μήνυμα είναι σαφές! Απόλυτα! Και μετά άντε να ψάχνεις βενζινάδικο... Η ωργοί δαιν κρίββαιται αιδώ στιν Αιλάδα Για βυζάκια κανείς; Ο ψητάς και ο τυλιγματάς είναι απαραίτητοι σε μια σουβλακερί... Οδηγίες για καζανοτραβήγματα... This is a server! Never shut down! Αυτό είναι πρωτοσέλιδο! Οκ! Ευχαριστούμε για το κέρασμα! Δεν λέει αν είναι χρησιμοποιημένος ή καινούργιος...

www.totefteri.blogspot.com

Lose/Lose: ηλεκτρονικό παιχνίδι σβήνει αρχεία

To ηλεκτρονικό παιχνίδι "Lose/Lose" δεν είναι όπως τα άλλα. Αποτελεί, σύμφωνα με τους δημιουργούς του, ένα είδος τέχνης. Η ιδιαιτερότητα του είναι η εξής: ενώ η ήττα σε ένα παιχνίδι (ή και το ίδιο το παιχνίδι) που παίζετε με τον υπολογιστή δεν έχει κανένα ουσιαστικό αντίκτυπο, στο Lose/Lose τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά. Αν χάσετε μια παρτίδα το παιχνίδι σβήνεται αυτόματα από τον υπολογιστή, αν πυροβολήσετε ένα εχθρό θα σβηστεί, με τυχαίο τρόπο, ένα αρχείο στο σκληρό σας δίσκο.

To ποιο αρχείο σβήνεται ακριβώς κρατιέται κρυφό από το χρήστη. Το μόνο που βλέπει είναι το extension του. Όσον αφορά στο gameplay το "Lose/Lose" θυμίζει πολύ το Space Invaders.

Το μεγέθους 5,8ΜΒ παιχνίδι (κυκλοφορεί σε έκδοση για Mac) μπορείτε να το κατεβάσετε από το σχετικό site. Εκεί θα βρείτε και μια λίστα με τα καλύτερα σκορ. Βέβαια οι δημιουργοί του προειδοποιούν ότι το κατέβασμα και η χρήση του παιχνιδιού γίνεται αποκλειστικά με δική σας χρήση. Εμείς πάντως δεν τολμήσαμε να παίξουμε ;)

Microsoft Ελλάς: προσοχή στα spam e-mails

Η Microsoft Ελλάς εφιστά την προσοχή των χρηστών της ηλεκτρονικής αλληλογραφίας αναφορικά με την παραλαβή παραπλανητικών μηνυμάτων (spam emails), τα οποία είτε ζητούν από τους παραλήπτες τη συμπλήρωση των προσωπικών τους στοιχείων με πρόσχημα ότι έχουν «κερδίσει» κάποιο χρηματικό έπαθλο ή δώρο, είτε τους παρακινούν στην προώθηση του μηνύματος στη λίστα επαφών τους με στόχο τη συλλογή προσωπικών δεδομένων (Identity theft).

Η Microsoft Ελλάς διευκρινίζει ότι δεν έχει απολύτως καμία σχέση με αυτά τα πλαστά μηνύματα και καλεί τους χρήστες του Internet, που τυχόν τα παραλάβουν, να τα αγνοήσουν και να τα διαγράψουν κατευθείαν. Οι χρήστες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στη συμπλήρωση και αποστολή των προσωπικών τους δεδομένων σε άγνωστους παραλήπτες καθώς και στην προώθηση email που επιτρέπουν τη συγκέντρωση των προσωπικών δεδομένων πλήθους παραληπτών για παράνομες χρήσεις.

ΠΗΓΗ:Δελτίο Τύπου

Windows 7: update αντιμετωπίζει προβλήματα συμβατότητας

H Microsoft κυκλοφόρησε ένα update για τα Windows 7, το οποίο αντιμετωπίζει μερικά προβλήματα συμβατότητας του νέου λειτουργικού συστήματος. Συγκεκριμένα μπορεί μετά την εγκατάσταση συγκεκριμένων εφαρμογών αυτές να μην λειτουργούν.

Στην καταχώρηση 974332 της Knowledge Base της Microsoft, αναφέρονται αναλυτικά οι εφαρμογές που παρουσιάζουν το πρόβλημα.

Μεταξύ αυτών θα βρείτε τις εξής:

- Alkohol 52 %
- Altiris και Symantec Virtual Software έως τις εκδόσεις 6.1.499.x
- ZoomText 9.18
- Dell printer drivers (μοντέλα V105, V305 και V505)
- Trend Micro Internet Security 2007
- Trend Micro Internet Security 2008
- Trend Micro Internet Security 2009
- 3.5.X, YiDongFeiXin 2.2.x
- PGP-Desktop έως την έκδοση 9.x
- Trend Micro VirusBuster 2008
- Windows Live Photo Gallery


www.pcnea.blogspot.com

Πρόσθετο της Google στον Internet Explorer!

Συνεχίζεται ο πόλεμος μεταξύ Microsoft και Google με την δεύτερη εταιρία να ανακοινώνει ένα πρόσθετο, το λεγόμενο plug-in, που μετατρέπει τον Internet Explorer σε Google Chrome, με την ίδια όμως εμφάνιση.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Telegraph, το νέο plug-in ονομάζεται Chrome Frame και επιτρέπει στον χρήστη του διαδικτύου να αποκτήσει τις δυνατότητες και τις υψηλές ταχύτητες που έχει ο browser του Google.
Αυτή η κίνηση έρχεται ως απάντηση στη Microsoft η οποία αρνήθηκε να στηρίξει τον Internet Explorer 6, γεγονός που δυσκολεύει τους κατασκευαστές ιστοσελίδων και με το νέο plug-in θα βοηθηθούν ιδιαίτερα.

Η γενική φιλοσοφία του πρόσθετου είναι οι χρήστες αφενός μεν να αισθάνονται οικεία βλέποντας την εξωτερική εμφάνιση του Internet Explorer αφετέρου δε να έχουν γρηγορότερες ταχύτητες και ανώτερο λογισμικό που προσφέρει η μηχανή περιήγησης (browser) Google Chrome.

To Chrome Frame μπορεί να εγκατασταθεί δωρεάν σε υπολογιστές που έχουν Windows και τις εκδόσεις του Internet Explorer 6,7 και 8.


www.totefteri.blogspot.com

Ανακαλούνται επικίνδυνες πτυσσόμενες καρέκλες !!

Η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή ανακοινώνει ότι, μέσω του συστήματος Ταχείας Ανταλλαγής Πληροφοριών RAPEX, οι αρμόδιες Αρχές της Ολλανδίας έκριναν ως μη ασφαλείς πτυσσόμενες καρέκλες μάρκας M?c-Geiz, με κωδικό YK 1970420 και barcode 8711295591808.
Τα προϊόντα αυτά είναι τύπου «σκαμπό» με μεταλλικό σκελετό και τριγωνικό κάθισμα σε τέσσερα χρώματα (κόκκινο, πράσινο, μπλε και πορτοκαλί) και σύμφωνα με την έκθεση δοκιμών φέρουν μηχανισμό κλεισίματος, στον οποίο ενδέχεται να παγιδευτούν τα δάχτυλα του χρήστη.
Μέχρι στιγμής δεν έχει αναφερθεί καμία περίπτωση ατυχήματος, που να σχετίζεται με το συγκεκριμένο θέμα.
Το προϊόν είχε εισαχθεί στην Ελλάδα το 2008 από την εταιρεία PROFI - Τεχνικό Σούπερ Μάρκετ Ε.Π.Ε.,

σε ποσότητα 48 τεμαχίων και έχει διατεθεί στην αγορά από τα καταστήματα της εταιρείας στην Κέρκυρα και τη Λευκάδα.
Η εισαγωγική εταιρεία, συνεργαζόμενη άμεσα με τη Γενική Γραμματεία Καταναλωτή, προχωρά σε άμεση ανάκληση του προϊόντος από τους καταναλωτές, που έχουν στην κατοχή τους το ανωτέρω προϊόν, στους οποίους συστήνεται να πάψουν άμεσα να το χρησιμοποιούν και να το επιστρέψουν στα καταστήματα της εταιρείας, όπου και θα τους δοθεί αντίστοιχο πιστωτικό υπόλοιπο για την αγορά άλλου προϊόντος.
Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινήσεις οι καταναλωτές παρακαλούνται όπως επικοινωνήσουν με την εταιρεία PROFI - Τεχνικό Σούπερ Μάρκετ Ε.Π.Ε. στο τηλέφωνο 26610 35718 (κ. Βλάχος).