Σάββατο, 7 Ιουλίου 2012

κοιμηθείτε περισσότερο

Σύγχρονες έρευνες απέδειξαν ότι οι έφηβοι έχουν ανάγκη απο 10 ώρες ύπνου το 24ωρο ,δηλαδή δυο ώρες περισσότερες απο τους υπόλοιπους ανθρώπους .Τα οφέλη του ύπνου:
1* Η έλλειψη που προκαλεί παχυσαρκία .Μελέτες έδειξαν οτι όσοι κοιμούνται 8 ή περισσότερες ώρες κάθε βράδυ ,είναι πιο αδύνατοι απο όσους κοιμούνται λιγότερο και φυσικά .....τρώνε περισσότερο!
2*Ο ύπνος <<γεννά ιδέες>>.Οι πιο δημιουργικές σκέψεις και σημαντικές αποφάσεις γεννιούνται στο κρεβάτι.
3*Χαρίζει μακροζωία.Οι επιστήμονες υποστηρίζουν οτι οι γυναίκες ζούν περισσότερο απο τους άνδρες επειδη κοιμούνται πιο πολύ και πιο βαθιά.
4*Μετά απο εναν χορταστικό ύπνο,μπορείς να λύσεις τα πιο δύσκολα προβλήματα ,αφου το μυαλό σου έχει καθαρίσει.
5*Ο ύπνος προστατεύει απο σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνος,αφού δίνει χρόνο στον οργανισμό να χαλαρώσει και να ανανεώσει τις.....μπαταρίες του!
6*Βελτιώνει επίσης την μνήμη.

Δεν υπάρχουν σχόλια: